SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Czy warto taka kombinacje???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o przyrost masy miesniowej.Profilu mi sie nie chce wypelniac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2003-08-26 13:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto bral Xpand?

    Post
    Odżywki i suplementy

    haha 3 kg to mało??? a co byście chcieli 10 kg??? to jest suplement wiec nie liczyć w tym wypadku na cuda ja na Xpandzie wogole nie licze na przyrost masy tylko na jakośc treningu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2005-11-18 15:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • domowy sposub na szybki przrost masy miesniowej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Najlepszym domowym sposobem na przyrost masy jest odpowiednia ilość kcal w diecie na + A ceny produktów sprawdzaj w sklepach internetowych... to nie boli wpisać nazwe produktu...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2013-04-21 14:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerwami 2 lata. 8 miesięcy ciągłość 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: przyrost masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mysle, ze standardowa tendencja. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2019-11-30 17:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy przytyje z gainerem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli Twoim celem jest przyrost masy ciała to chyba zdajesz sobie sprawę ze musisz jeść dużo. Twój organizm ma określone wymagania energetyczne i jeśli ich nie pokryjesz z nawiązką, to niestety nie przytyjesz. Potrzebujesz diety zapewniającej nadwyżkę kaloryczną. Potrzebujesz nie tylko masywnych, ale też atrakcyjnych kulinarnie posiłków, które [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2020-04-20 18:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłonia basen bieganie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    cel to oczywiscie przyrost masy . w dni treningowe ostry trening silowy a Basen i bieganie mają być ogólnymi aerobami w te dni wolne .stad moje proste pytanie czy nie jest to przesadą

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2014-03-21 05:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze buduje miesnie. ja chce schudnac, nie chce wygladac jak "paker" i nie chce bardziej rozbudowanych miesni niz i tak sa. zastanawiam sie czy w takim wypadku picie rozpuszczonych odzywek z chudym mlekiem po treningu byloby dla mnie odpowiednie, czy wrecz przeciwnie - powodowaloby przyrost masy. z gory bardzo dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 2007-07-31 01:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białeczko

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko to tylko uzupelnienie diety. na przyrost masy dieta

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2009-04-24 21:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z TYCIEM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przejdź do działu odżywianie, poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę, następnie daj do sprawdzenia także w tym dziale. Następnie dział trening dla początkujących... Dieta z dodatnim bilansem kcal oraz odpowiedni trening, tylko w ten sposób możesz przybrać na masie, niema niestety cudownych pigułek na przyrost masy mięśniowej...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2009-05-04 11:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no pieniazki moze i by sie znalazly ... ale chcialem wiedziec co by było lepse na miejsze spadki poprostu a moze i na wiekszy jeszcze przyrost masy po cyklu z metką:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2007-12-26 17:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB Olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a osoby używające hmb. Co do forumowiczów nie wszyscy uważają że hmb nie działa. Działanie jednak jakie się przypisuje tej substancji jest wyolbrzymione (np. "znaczny przyrost masy mięśniowej tylko w ciągu 3 tygodni stosowania" Warto w pewnych okolicznościach stosować hmb, warto jednak napisać cos więcej by nowicjusz się nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2004-03-04 12:17:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takiego pytanie nie było

    Post
    Trening dla początkujących

    hhheeehhhee Czytałem artykuł niedawno na bb i profesorowie doszli do wniosku ze fast food spozywany raz na miesiac moze wspomóc przyrost masy mieśniowej dla nie wierzących sa tabele.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2007-04-06 15:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok ?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: Dodam jak będę w domu -udo: Dodam jak będę w domu -talia: Dodam jak będę w domu 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 100 tabsow 20g ed 8. TRENING: Na masę, 6x w tygodniu 9. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2016-08-05 09:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale czy białko z kreatyną jest lepsze. Chodzi mi o przyrost masy. (Tak wiem uzupełnienie diety)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2014-01-06 21:03:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy plan treningowy help me : )

    Post
    Trening dla początkujących

    Dostosuj się do tego co Hubert napisał. Zdajesz sobie sprawę z tego, że rzeźba to z reguły termin określający dobrze umięśnioną sylwetkę z niskim poziomem %BF? Jeżeli dopiero zaczynasz i zakładając po Twoich warunkach fizycznych, żywienia nastawione na przyrost masy mięśniowej będzie najlepszym ruchem w kierunku modelowania swojego ciała.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2015-12-29 20:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lydki,uda i posladki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najlepszym sposobem na rozwój mięśni nóg są sporty. Nie nadwyrężają stawów, a dają świetne rezultaty. Pozwalają na spalenie tłuszczu, przyrost masy i oczyswiście rzeźbę ( dowodem na to mogą być biegacze, rowerzyści, czy piłkarze). Dlatego też polecam ostry trening na rowerku (ustawić sobie tryb "pod górkę"), na skakance( raz serie do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2005-11-11 12:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XP ale z czym??? help

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dietka jest :) Staż 1,5 roku. Cykli trochę było. Kreta + gluta + hmb. XP planuje 2 puchy na 50 dni cyklu. Potrzebuje czegoś co dobrze w współpracy z xp wpłynie na przyrost masy. A co do witamin to mam multi packa z treca...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2009-02-23 18:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma niestety czegoś takiego jak szybki przyrost masy mięśniowej. Mięśnie buduje się długo, a podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta, odpowiedni trening siłowy, czas i cierpliwość. Jeżeli tego nie będzie to nic nie pomoże. W Twoim przypadku jedyne co może się przydać to odżywka białkowa, witamina D3 i omega 3. Największą [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2020-02-16 06:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Glutamine

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] stary, gluta działa regeneracyjnie i antykatabolicznie, ale sama niewiele ci da, ale jeżeli ją dobrze połączysz z innymi suplami to nie bezpośrednio, ale też wpływa na przyrost masy. Ja obecnie biore ją z kreatyną i z tribulusem i efekt jest taki ze, lepiej funkcjonuje na trenigu i szybciej się regeneruje, no i jest pompa, którą gluta też [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2005-10-07 20:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki i silownia...

    Post
    Trening dla początkujących

    sztuki walki, ale chcialbym tez bardzo przyrost masy miesniowej

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2008-10-11 10:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)